Se lavori in un ufficio, sai che sedersi su una sedia da ufficio tutto il giorno può essere doloroso. La postura scorretta può portare a mal di schiena e rigidità del collo. Ma una sedia da ufficio ben progettata può rendere più comodo lavorare in un ufficio. Sapere come usare la sedia da ufficio e regolarlo per una postura corretta ed ergonomica può farti risparmiare la tensione sul collo e sulla schiena.
Trova la maniglia che controlla l'altezza del sedile sotto il sedile della sedia. Dovrebbe essere sul lato destro nel mezzo. Per abbassare il sedile, tirare la maniglia e appoggiare il peso sul sedile della sedia. Per sollevare il sedile, tirare la maniglia e sollevare manualmente il sedile all'altezza desiderata.
Individuare la manopola di tensione di inclinazione sotto il sedile. Dovrebbe essere nella parte anteriore centrale del sedile. Girare la manopola in senso orario per sostenere più peso. Girare la manopola in senso antiorario per rilasciare la tensione nell'inclinazione.
Sedersi in posizione eretta con il piccolo della schiena che tocca lo schienale della sedia da ufficio. Le ginocchia dovrebbero essere ad un angolo di 90 gradi con entrambi i piedi appoggiati sul pavimento.
